Sömnproblem p.g.a oro?

Jag är nog inte ensam om att lägga mig runt tolvtiden på vardagar och sedan inte kunna somna på ett bra tag. Problemet är såklart för att jag ligger och tänker på saker jag egentligen inte kan ändra på - framtiden, det förflutna, morgondagen etc. Ofta händer det väl inte längre, men det det händer.

Ni som känner igen er, jag har faktiskt några tips till er. Vissa saker kan bero på att man t.ex ätit för mycket innan man gått och lagt sig, druckit kaffe eller té, ätit mycket socker, suttit för länge vid datorn eller liknande. Sådana saker kan bidra till sömnlösa nätter men oftast är det våra tankar som krånglar.

Själv brukar jag lyssna på ballader på mp3n, läsa en bok (funkar skitbra med en tråkig!) och dricka varm mjölk. Men det absolut bästa skulle jag vilja säga är att skriva ner alla sina tankar. Då tömmar man skallen rätt så rejält, vädra rummet och tänk på att du kan inte göra något åt sakerna nu.


Kommentarer
Postat av: Laila

Sött :)

2009-09-01 @ 02:04:21
URL: http://lailaaziz.blogg.se/
Postat av: Monkey

Hej söt!



jag är en av finalisterna i en veckansblogg tävling :) om du känner för att rösta på mig så länkar jag till din blogg i ett inlägg när hela tävlingen är avslutad som tack!



du kan rösta här (jag är nr 5):

http://cpsnutt.blogg.se/2009/august/veckans-blogg-finalisterna.html#comment



kram på dig :)

2009-09-01 @ 02:39:04
URL: http://www.monkeypig.se
Postat av: emma ♡

Åh, tack så mycket :-D vad gullig du är! glad jag blir!

2009-09-01 @ 10:21:00
URL: http://emmasgarderober.se
Postat av: Lena

okej, tack :)

2009-09-01 @ 14:13:15
URL: http://awesomedude.blogg.se/
Postat av: Monkey

Hej söt!



jag är en av finalisterna i en veckansblogg tävling :) om du känner för att rösta på mig så länkar jag till din blogg i ett inlägg när hela tävlingen är avslutad som tack!



Du kan rösta här (jag är nr 13):

http://youdontexist.blogg.se/2009/september/utkast-nu-ar.html



kram på dig :)

2009-09-03 @ 00:15:35
URL: http://www.monkeypig.se
Postat av: matilda

La just till dig på bloglovin, gillar du min blogg?

lägg till min också:)

2009-09-03 @ 19:54:13
URL: http://maatilda.blogg.se/
Postat av: Anonym

fin blogg:)

2009-09-03 @ 20:19:01
URL: http://deity.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0